Dầu oliu từ khi được con người biết đến ở khu vực Địa Trung Hải luôn là một trong những loại dầu quan trọng nhất trong đời sống của con người. Không chỉ có tác dụng trong ẩm thực mà nó còn mang đến nhiều ưu điểm và khả năng tốt trong việc điều trị các loại bệnh trên cơ thể con người. Tuy nhiên vài người vẫn chưa biết công dụng thật sự của chúng, liều lượng sử dụng hợp lý, bài viết sẽ giải đáp ngay.
Khái niệm về dầu oliu
Dầu oliu được định nghĩa là dầu của một loại cây có cùng tên gọi và sống chủ yếu ở khu vực Địa Trung Hải. Khi cây lớn chúng sẽ có quả, người ta sẽ thu hoạch và ép ra dầu rồi sử dụng với nhiều công dụng khác nhau, các nhóm bệnh như như huyết áp cao, cholesterol cao hoặc bệnh tim là những đối tượng có thể sử dụng loại dầu này nhiều nhất.
Dầu oliu có giá thành không quá đắt và gần như phù hợp với túi tiền của những người dân sinh sống ảnh trên châu Á và cả châu Phi. Loại dầu này còn rất được yêu thích trong việc sử dụng để nấu ăn hoặc làm mỹ phẩm, đôi khi người ta chế biến chúng thành thuốc và xà phòng, tuy tới từ một khu vực xa xôi nhưng hiện nay nó đã nổi tiếng trên toàn địa cầu.
Dầu oliu có các axit béo chịu trách nhiệm làm giảm mức cholesterol và giúp cho người sử dụng chống viêm. Một số nghiên cứu khác của các nhà khoa học chỉ ra rằng nó còn có tác dụng làm giảm huyết áp và cũng có thể diệt trùng và nấm, những tác dụng như vậy đủ để khiến đây là một loại dầu quan trọng và không thể thiếu đối với cuộc sống con người hiện nay.
Công dụng chữa bệnh thật sự của dầu oliu
Dầu oliu mang những giá trị rất tích cực với sức khỏe của loài người trong việc điều trị một số bệnh. Từ khi biết đến nó các nền văn minh đã học cách sử dụng loại dầu này và giúp cho họ có được cuộc sống tốt hơn, rõ ràng nhất đó chính là việc hỗ trợ chữa được một số căn bệnh.
Dầu oliu ngừa bệnh tim
Dầu oliu được nghiên cứu là có khả năng chữa bệnh tim, trong quá trình ăn uống hàng ngày của con người có thể sử dụng loại dầu này để làm giảm cholesterol. Bởi Cholesterol chính là yếu tố khiến cho huyết áp tăng cao là nguy cơ hàng đầu của bệnh tim, ngoài ra chúng còn khiến con người giảm nguy cơ đột quỵ.
Dầu oliu chữa tiểu đường
Dầu oliu còn được biết đến với khả năng giúp điều trị bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì một người bình thường nếu sử dụng loại dầu này cao hơn những người bình thường thì có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đi 20%.
Chữa một số bệnh khác
Dầu oliu còn có hiệu quả trong việc phòng ngừa ung thư vú, ngoài ra chúng còn có tác dụng nhiều cho người táo bón. Để phòng ngừa một số căn bệnh nguy hiểm ở con người chúng ta cần sử dụng loại dầu này ít nhất một lần một tuần để tránh các nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao.
Dầu oliu còn có thể để giúp ích cho việc điều trị bệnh dị ứng với vị sử dụng chung cùng hỗn hợp mật ong. Thực tế nó còn là một loại dầu giúp cho người sử dụng có thể để điều trị được loãng xương, viêm xương khớp. Ngoài ra nếu sử dụng mật ong chung với loại dầu này còn có thể điều trị được bệnh vảy nến.
Dầu oliu không chữa được
Dầu oliu tuy có nhiều tác dụng nhưng chúng không phải là một loại thần dược. Nhiều người vẫn có những suy nghĩ sai lầm về loại dầu này gây nên những khó khăn không đáng có, ví dụ như việc nếu thoa loại dầu này mày lên ráy tai thì không thể làm mềm chúng.
Tác dụng phụ cần biết khi dùng dầu oliu
Dầu oliu còn có một số tác dụng phụ và người sử dụng cần nên biết, một người bình thường nên sử dụng khoảng 28 gam một ngày và nếu như chỉ dùng bằng cách uống, nó được được xem là khá an toàn. Tuy nhiên để thoa lên da một số trường hợp sẽ dị ứng chậm và có tác dụng với viêm da.
Ngoài ra một số người bị dị ứng đường hô hấp không nên hít, ngửi thử loại dầu này. Đối với một số trường hợp như phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng với liều lượng quá lớn, cùng với đó trước khi sử dụng để điều trị hay hỗ trợ điều trị bất kỳ căn bệnh nào cần phải có sự cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo từ những bác sĩ có chuyên môn.
Dầu oliu chính là một loại dầu có nhiều tác dụng, tuy vậy khi sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng lớn. Đã có những trường hợp nhập viện khi sử dụng loại dầu này một cách quá nhiều và không đúng liều lượng, vì vậy cần phải biết tiết chế lưu lượng sử dụng lại.
Một số công dụng khác
Dầu oliu còn có nhiều tác dụng trong việc giúp con người trở nên đẹp hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng chứa nhiều vitamin E và Vitamin A cho nên sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của da cơ thể, ngoài ra còn có thể giảm nếp nhăn và cấp ẩm cho làn da.
Loại dầu này còn có tác dụng trong việc trị mụn khi nó chứa nhiều oxi hóa khá đặc biệt giúp cho da con người kháng khuẩn và kháng viêm đồng thời còn tẩy các tế bào chết. Nó còn giúp làm đẹp tóc và giúp cho tóc mềm mượt, trị gàu cũng khá tốt cũng như giảm tình trạng tóc chẻ ngọn,…
Dầu oliu còn có nhiều tác dụng rất tuyệt vời khác như dưỡng mi đẹp hơn hoặc có thể giúp giảm cân khi sử dụng một cách đúng đắn. Chúng còn được biết đến là một loại dầu giúp dưỡng môi và trị rạn da, ngoài ra còn có khả năng giống kháng khuẩn và loại bỏ một số vi khuẩn không tốt chuyên gia cơ thể con người.
Liều lượng sử dụng dầu oliu
Dầu oliu như đã nói ở bên trên không nên lạm dụng quá nhiều. Cùng với đó tùy vào từng đối tượng và lứa tuổi nên chia ra những cách dùng khác nhau, nhưng điểm chung chúng đều cho thấy tác dụng khá cao, đối với việc sử dụng trong đời sống hàng ngày cần phải cân nhắc và chỉ sử dụng trong khoảng 15 tới 20 g.
Đối với người bị táo bón sẽ sử dụng khoảng 30 ml dầu mỗi ngày, con số này sẽ là 54 gam đối với người khi muốn người muốn ngừa bệnh tim. Còn nếu muốn phòng ngừa bệnh tiểu đường thì chỉ nên sử dụng khoảng 20 gam mỗi ngày, người cho cholesterol cao cần phải sử dụng 23 gam mỗi ngày.
Đối với một số cá nhân bị huyết áp cao nên sử dụng từ 30 tới 40 gam mỗi ngày và và chiết suất trong đồ ăn để tăng thêm hiệu quả. Cùng với đó phụ nữ đang có thai và trẻ em không nên sử dụng loại dầu này quá nhiều gây nên những ảnh hưởng không tốt.
Hãy thể hiện mình là một người tiêu dùng thông minh bằng cách học được liều lượng khi sử dụng loại dầu này vì nó nó không phải là một loại thần dược cho nên cần phải ít sử dụng hợp lý nhất. Và như đã nói nếu sử dụng để trị bệnh cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Có thể bạn chưa biết:
- Hạt macca và tác dụng gì đối với sức khỏe con người
- Hạt sen – Công dụng của hạt sen giúp bạn trẻ đẹp và trị bệnh
Tổng kết
Dầu oliu là một loại dầu tuyệt vời và luôn cần thiết trong đời sống hàng ngày của con người. Chúng có nhiều công dụng rất tốt, tuy nhiên người sử dụng cần phải chú ý nhiều đến cách dùng và liều lượng, hi vọng sau bài viết này cá nhân các bạn đã có những kiến thức mới trong cuộc sống.
