Ca cao được nhắc đến rất nhiều trong các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hiện nay. Việc sử dụng sản phẩm này thường xuyên và hợp lý mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta. Thế nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn cần lưu ý sử dụng sản phẩm thật đúng cách và khoa học.
Thông tin chi tiết về thức uống ca cao giàu dinh dưỡng
Ca cao là được sản xuất từ những hạt Ca cao nguyên chất, sản phẩm có dạng bột có màu nâu, mùi thơm và hơi đắng. Hiện nay sản phẩm này là một thức uống vô cùng thú vị và giàu giá trị dinh dưỡng với cách pha chế vô cùng tiện lợi.
Ngay từ những năm đầu thế kỷ 20 bột này đã được sử dụng ở nhiều quốc gia Phương Tây và ngày nay thực phẩm này ngày càng thông dụng. Để làm ra được bột ca cao chúng ta phải trải qua quá trình khá dài và phức tạp. Trước hết những hạt ca cao sau khi thu hoạch về sẽ được phơi hoặc sấy khô và sau đó rang thơm lên để bột có mùi thơm đặc trưng. Bột ca cao ở dạng mịn.
Trong sản phẩm này có rất nhiều các chất dinh dưỡng cụ thể cho chúng ta thấy rằng: Trong 2 muỗng bột ca cao cho tới 7% chất xơ, 8% sắt, 7% magie… Đây là những năng lượng vô cùng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe của chúng ta hàng ngày.
Lý do nên sử dụng bột ca cao thường xuyên
Là một sản phẩm được đánh giá rất cao, loại bột này mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó các công dụng nổi bật được biết đến như:
Ca cao giúp cơ thể trao đổi chất nhanh và hiệu quả hơn
Bạn luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, ăn không hấp thụ vậy có thể trải nghiệm dòng sản phẩm này. Chắc chắn những dưỡng chất có trong bột ca cao sẽ khiến bạn cảm thấy tình hình cơ thể, quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của mình được cải thiện rõ rệt.
Giúp phòng chống bệnh đột quỵ, lưu thông khí huyết
Những người có nguy cơ cao mắc các bệnh đột quỵ, bệnh về tim mạch thì ca cao lại là sản phẩm được ưu tiên hàng đầu để sử dụng hàng ngày. Với chất Epicatechin có trong sản phẩm này có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa động mạch máu, ngăn ngừa tình trạng máu đông. Sản phẩm được khuyến khích sử dụng cho những người mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra các chất Polyphenol sẽ giúp tăng cường cholesterol, điều hòa và cải thiện quá trình lưu thông máu. Hơn nữa, khi chúng ta sử dụng sản phẩm này thường xuyên còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ đường và insulin trong máu. Dòng sản phẩm này được đánh giá là khá lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Mỗi sáng thưởng thức một ly ca cao nóng có lẽ là liều thuốc tốt và an toàn nhất cho sức khỏe của chúng ta. Mùi hương thơm đặc trưng của sản phẩm sẽ đánh thức các giác quan giúp chúng ta nạp thêm năng lượng cho một ngày làm việc thật hiệu quả. Vậy nên bạn hãy thử trải nghiệm cuộc sống bằng việc uống 1 ly ca cao mỗi buổi sáng nhé.
Sản phẩm giúp giảm cân, làm đẹp
Uống loại nước này để giảm cân nghe có vẻ khá lạ thế nhưng thực tế lại cho thấy việc này rất hiệu quả. Trong sản phẩm có rất nhiều các theobromine đây là chất giúp cơ thể chúng ta cảm thấy no và không nhanh đói. Như vậy nếu bạn bổ sung thức uống này mỗi ngày sẽ hạn chế tối đa việc bạn nạp các chất dinh dưỡng khác vào cơ thể.
Dùng bột ca cao để làm đẹp là một trong những phương pháp được các chị em rỉ tai nhau nhiều nhất hiện nay và bạn nên áp dụng. Với các chất chống oxy hóa có trong sản phẩm sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ, hạn chế tình trạng thâm nám, giảm nhăn hiệu quả.
Và thực tế cho thấy rằng chất Polyphenol có trong sản phẩm này còn có tác dụng hấp thụ tia UV siêu tốt, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh về ung thu da. Chính vì vậy bạn hãy ưu tiên sử dụng thức uống này hàng ngày để có một làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống nhé.
Ca cao mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho người dùng
Nếu bạn muốn tìm kiếm một thức uống an toàn và có chứa đầy đủ các dưỡng chất như: chất chống oxy hóa, chất béo, carbohydrate, protein, polyphenol, các loại vitamin … vậy thì có lẽ bạn không thể bỏ qua bột ca cao. Thức uống này quả thực quá hoàn hảo khi chứa đầy đủ các dưỡng chất quan trọng nên trên để mang đến cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh.
Đặc biệt đối với những người cao tuổi, trẻ nhỏ hay người làm công việc nặng nhọc cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì đây được đánh giá là thức uống lý tưởng nhất. Thưởng thức loại thức uống giàu giá trị dinh dưỡng này sẽ giúp bạn có thêm tinh thần, sức lực cho một ngày mới tốt đẹp hơn.
Cách pha chế một ly ca cao thơm ngon
Ca cao có thể được sử dụng trong nhiều cách khác nhau tuy nhiên việc sử dụng loại thực phẩm này để pha nước uống là phổ biến hơn cả. Thế nhưng để được sở hữu một ly nước thơm ngon, giàu giá trị dinh dưỡng thì bạn đừng bỏ qua thông tin về cách làm dưới đây nhé.
Bạn hãy sử dụng 2 thìa cafe bột ca cao pha cùng 1 chút nước ấm và khuấy đều lên. Sau đó bạn cho thêm 200ml sữa tươi không đường, thêm 1 thìa cafe đường, 1 chút muối để vị thêm đậm đà. Đặc biệt bạn có thể cho thêm 1 chút sữa đặc để uống cho đậm đà. Như vậy chỉ trong 5 phút là bạn đã có một ly nước thơm lừng, giàu giá trị dinh dưỡng để thưởng thức mỗi ngày.
Nếu bạn thích uống lạnh thì bạn có thể pha đặc hơn một chút và cho thêm một chút đá để có một ly ca cao mát lạnh. Cảm giác nhâm nhi ly nước giàu giá trị dinh dưỡng và ngồi làm việc sẽ khiến bạn cảm thấy thú vị hơn rất nhiều.
Bí quyết để sử dụng sản phẩm một cách hiệu quả
Ca cao là một sản phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao và gần như đáp ứng toàn bộ nhu cầu và nạp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên để có được điều đó thì chúng ta cần phải sử dụng sản phẩm một cách hiệu quả và hợp lý.
Bạn chỉ sử dụng một lượng sản phẩm vừa đủ mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng 1 ly nước ca cao để uống vào mỗi buổi sáng nhưng đừng quá lạm dụng sử dụng loại nước này thay cho nước lọc nhé. Như vậy cơ thể của bạn sẽ không kịp hấp thụ hấp thụ hết dẫn đến việc bạn bị thừa chất, cơ thể khó tiêu.
Trong ca cao có các chất gây khó ngủ do đó nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ thì bạn đừng sử dụng thực phẩm này vào buổi tối nhé. Hãy nạp thức uống này vào cơ thể một cách hợp lý, theo thời gian quy định để an toàn và hiệu quả. Nếu tuân thủ nguyên tắc này sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn.
Sản phẩm này hiện được bày bán khá nhiều trên thị trường, có rất nhiều các đơn vị cung cấp nên bạn có thể dễ dàng tìm mua. Nhiệm vụ của người mua là cần tìm hiểu và mua sản phẩm đúng thương hiệu tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn trong khi sử dụng.
Có thể bạn chưa biết:
- Hạt bí – Tác dụng thần kỳ và một số lưu ý quan trọng
- Vitamin B – Có mấy loại Vitamin B và tác dụng đối với cơ thể
Ca cao là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể chúng ta. Việc sử dụng sản phẩm này thường xuyên và hợp lý sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên để đạt hiệu quả nhất thì người dung cần lưu ý và tuân thủ đầy đủ nhưng nguyên tắc khi sử dụng sản phẩm.
